خواص عناب تازه و خشک چیست
عناب میوه ای است به رنگ تقریبا زرشکی و یا قهوه ای که اندازه زیاد بزرگی نداره ولی طعم آن خوشمزه می باشد و با مزاق بسیاری می تواند سازگار باشد این میوه هم مانند بسیاری از میوه ها دارای خواصی می باشد ولی در کنار خاصیت های آن ممکن است دارای عوارضی هم باشد.
طبع این میوه معتدل می باشد عناب از نظر طاهری به خرما شباهت دارد ولی مزه این دو با هم متفاوت است این میوه را علاوه بر اینکه تازه می توان استفاده کرد برخی آن را خشک می کنند و در مواقع نبود تازه این میوه آن ها را مصرف می کنند. این میوه دارای مواد معدنی و ویتامین هایی می باشد که به سلامت بدن کمک می کنند درخت عناب شکل زیبایی دارد و دارای برگ های کوچک می باشد که در ادامه به بررسی خواص عناب خواهیم پرداخت.
خاصیت عناب برای بارداری
در دوران بارداری برای مصرف هر چیزی بهتر است با متخصص مشورت شود تا خواص مواد غذایی و برخی از عوارض ان ها را بهتر بدانیم. در میوه عناب مقادیر زیادی از ویتامین هایی مانند B و C و A و همینطور فلاونوئید ها وجود دارد که در تقویت خانم های حامله و رشد جنین موثر می باشد. همچنین عناب بدلیل داشتن آهن می تواند در تامین آهن زنان باردار مفید باشد.
فولات موجود در عناب به رشد سیستم عصبی جنین کمک می کند. از دیگر خاصیت های عناب میتوانیم به کنترل فشار خون در بارداری اشاره کرد ضمنا توجه داشته باشید از افزایش و کاهش فشار خون در این دوران جلوگیری می کند.
خواص عناب برای پوست
آنتی اکسیدان هایی در عناب وجود دارد که دارای خاصیت ضد پیری هستند از اینرو می تواند باعث شادابی و جوانتر شدن پوست بشود. در صورت آفتاب سوختگی و یا قرمز شدن و خشکی پوست عناب می تواند مفید باشد. همچنین گفته شده روغن عناب در درمان آکنه و چوش صورت تاثیر مثبتی داشته اشت
عناب و سرماخوردگی
عناب دارای ویتامین C و A و پتاسیم می باشد که برای تقویت سیستم ایمنی مفید بوده و به جلوگیری از سرماخوردگی و سرفه کمک می کند. در طب سنتی ایران مصرف جوشانده عناب مخصوصا در فصل سرما برای درمان سرفه و آنفلوانزا و سرماخوردگی و انواع گلو درد بسیار مناسب است و به علت وجود لعاب در عناب نرم کننده سینه و ضد سرفه می باشد و چای یا جوشانده آن به رفع گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را کمک می نماید و برای پیشگیری از التهاب و آب ریزش بینی مناسب است.
خاصیت های عناب برای مو
موهای سر برخی نازک می باشد و تمایل دارند که موهایشان ضخیم تر شود روغن عناب می تواند برای این کار مفید باشد علاوه بر این برای افزایش یافتن رشد مو هم مناسب است.
خواص عناب برای لاغری و کاهش وزن
بدلیل اینکه عناب فیبر و پروتئین بالایی دارا می باشد و کالری این میوه کم است و باعث می شود از زیادروی در خوردن جلوگیری کرده و در نهایت به لاغری و کاهش وزن منجر می شود.
عناب و اسهال و یبوست
دانه های عناب برای درمان اسهال مفید است و عصاره عناب می تواند به درمان یبوست مزمن کمک کند
خواص عناب برای کودکان و نوزادان
مصرف عناب عناب باعث تقویت سیستم ایمنی و رشد استخوان ها و دندان های کودکان می شود و در کمک به درمان یرقان در نوزادان مناسب می باشد که حتما قبل از استفاده به پزشک متخصص اطلاع داده شود.
تاثیر در فشار خون
بدلیل مقدار زیاد پتاسیم موجود در عناب برای درمان فشار خون بالا مناسب می باشد.
کمک به درمان سرطان
تحقیقات حاصل شده نشان داده که عناب به مهار سلول های سرطانی و همچنین سرکوب سلول های تومور در انسان کمک می کند.
خواس آن برای کبد
عناب برای سم زدایی کبد مفید است و علاوه بر این به دلیل داشتن آنتی اکسیدان برای درمان بیناری های کبدی مانند کبد چرب مناسب است.
درمان تب
عناب دراری مزاج خشک و معتدل است و گفته شده به اعتقاد ابوعلی سینا کمی سرد است و می تواند حرارت بدن را فرو بکشد و تب بر مناسبی است.
کمک به عضله ها
عناب علاوه بر تازه به شکل خشک هم یافت می شود گفته شده مصرف کردن عناب خشک برای کاهش وزن و قدرت عضلانی در بدنسازی و ورزشکاران مناسب است
بهبود اعصاب با میوه عناب
عناب میوه ای است که با اضطراب و استرس و افسردگی مقابله می کنند و برای آرامش اعصاب مفید است علاوه بر این در طب چینی از عناب و هسته عناب برای درمان کم خوابی کمک می گیرند.
خواص هسته و برگ عناب
– هسته عناب یک خواب آور می باشد.
– روغن هسته یا روغن جوجویا برای آرامش اعصاب و درمان بیماریهای کبدی و درمان جوش صورت مناسب است.
– برای از بین رفتن چربی شکم و کاهش وزن و استرس چوشانده برگ عناب مناسب کمک می کند.
خاصیت جوشانده عناب
برای داشتن یک خواب آرام و داشتن اعصابی راحت میل کردن یک فنجان چای عناب تازه می توان موثر واقع شود.
مضرات عناب
– افرادی که دارای غلطت خون می باشد به این نکته توجه داشته باشند که افزایش غلظت خون می شوند و از مصرف آن خودداری کنند.
– مصرف عناب می تواند منجر به کاهش زیاد قند خون و هیپوگلسی می شود و به افراد دیابتی توصیه نمی شود.
– استفاده زیاد از عناب می تواند باعث نفخ شود.
– قبل از جراحی مصرف عناب ممکن است افت شدید قند خون را بدنبال داشته باشد.
نکته : این مطلب تنها برای اطلاعات عمومی می باشد و صحت آن بر عهده ما نمی باشد و برای مصرف آن باید با متخصص مشورت شود.
منبع : پرگ
اصفهان امروز
تک اندام